岡山市北区今村にある『愛してます鍼灸院・セラピールーム』です。
皆さんご家庭でのケアって色々あると思いますが
どのようなことをされてますか？
今回ご紹介するのは
『愛してます鍼灸院』の鍼灸師おすすめホームケアです。
『ほぐれっち』って？
簡単にいえば
固まったカラダを
ほぐすとストレッチを同時にする
一石二鳥！『ほぐれっち』ってことです。
詳しくはこちらのほぐれっちの使い方をご覧ください。
先日お客様に『ほぐれっち』ってどうのようにしたらよいのですか？
と質問され
プチほぐれっち講習会がはじまりました。
画像も良いですが教えてもらうと
より一層わかりやすいですよね♪
二人とも短い時間でしたが終わった後は
代謝があがり身体があったまりほかほか(^^♪
ちなみに『ほぐれっち』は公式サイトで購入もできますが
１０００円もあれば作れます！
ハイソックスの中にテニスボール４個を入れて縛るだけです。
簡単ですよね♪
テレビを見ながらゴロゴロ・・・
是非皆さんおうちのケアに取り入れてくださいね!(^^)!