岡山市北区今村にある『愛してます鍼灸院・セラピールーム』です。
前から気になってた
NYで話題という 【サーフエクササイズ】
やっと体験に行く事が出来ました（╹◡╹）
お店は分かりやすくABCマート十日市店の隣です。
ホットヨガスタイルロイブ
お店の中に入ると
今日担当してくださるmihoインストラクターの
ナイスなくびれと無駄のない背中に
思わず「素敵ですね〜♪」とー発してました。笑笑
お部屋の中はこんな感じ
夕方タイムだったので6人くらいだったかな？
サーフィンぽくBGMも大好きな 【平井大】で海辺気分♪
そんなマッタリした感じからエクササイズ始まります。
サーフィンをしているかのように（全くしとこたがないくせに…(°▽°)
ボードの上にうつ伏せになり
波をかき沖に出るかんじ？
ここでかなり二の腕エクササイズです。
ボードの上に立つ！
これがかなりユラユラで体幹強化でした。
ボード上で足を上げたりスクワットしたりと
腹筋も背筋もしっかりエクササイズ！
これ続けて行くと絶対背中の肉が取れるかも…と
妄想しながらボードに揺られていました( ^ω^ )
私が参加したプログラムはベーシックものだったので
リズム感とか運動苦手な人も楽しめる感じでしたよ。
ホットヨガほど暑くはありませんでしたが
室内かなり暖かく設定しており
汗半端なくでてデトックス効果です。
その後のシャワールームなども清潔感ありで
素敵なスタジオでしたよ。
すごく続けてみたかったのですが…
お値段が…涙
私はすでに一つスポーツクラブに入会しておりやめるつもりもなく…
私が行ける日も限られ
サーフエクササイズ回数券があれば
と思ったのですが
残念なことになく断念する事に(´∀｀)
でもお家でエア？なんちゃってサファーになったつもりで
復習してみました(^^)
このエクササイズ！
メディセルと一緒にしたらかなり効果があるだろうな〜とも思いましたよ！
是非一度体験してみて下さい(o^^o)
普段から運動しているつもりの私ですが
翌朝お尻周り！ 太もも！
筋肉痛です(°▽°)
使っているようで使っていない筋肉ちゃんたちがたくさんあるんでしょうね〜。