Monthly Archives: 11月 2016

『愛してます鍼灸院・セラピールーム』です。

今回はとてもうれしいお知らせです。

 

 

 

10月から『ついてる整骨院』で治療

『セラピールーム』では練習・大会で疲労した足にメディセルをかけて

大会で最高のパフォーマンスが出せるようにケアしていきました。

 

するとまずは10月の大会で自己新記録！！

今回はなんと２位です。すばらしい結果です。

 

新聞でこの記事を見つけた時には

自分の事のように

声を出して喜びました♪

 

Rちゃんの良いところは

とても素直なところ！

練習後のケアもしっかりとこなしてくれてます。

そして最も素敵なことは

お母さまのサポート力です。

 

ここでケアをしていく事はもちろんベストなことです。

でも毎日通うわけには（　＾ω＾）・・・

 

そこでお母さまにホームケアこうしたらよいかもしれませんね！

とお伝えするとすぐに行動に移してくださいます。

 

中学生！まだまだ自分でするケアには限界があります。

こちらへの送迎などもですが

身体のホームケア、食事面でのサポート

本当に家族の『力』に勝るものはないですよね！

 

これからも『ついてるケア』スタッフ全力でサポートしていきますね♪

 

次は駅伝大会！

 

がんばれRちゃん！！

 

 

お久しぶりです。

body balance丸の内のuchidaです。

 

ここのところすっかり秋らしくなり、枯れ葉が風に舞っています。

急な変化で体調を崩していませんか？

 

body balance丸の内はちょうど、林原美術館の裏手にあり裏庭を鑑賞し放題です。（笑）

春は桜、今の季節　秋は紅葉・・・贅沢でしょ？！

イベントがあるときはお茶席もあるみたいで、「ちょっと休憩しに行こうかしら」

と思ってしまいます。

 

 

もうすぐですね、

11月13日　岡山マラソン･･･

私はエントリーしてませんが、弊社の中には走る人がいるみたいです。

頑張れー！！

 

で、当店はしっかり交通規制区域に入っているので、body balance丸の内、愛がある整骨院とも当日お休みさせていただきます。すみません。(-_-メ)

 

エントリーされている方、してない方もですが

走る前にメディセルしましょうよ。

 

意外と皆さん練習をしてそのままほったらかしにしてませんか？

よくあるんですよ。

「ストレッチを走る前後にせずに走って満足する」って。

身に覚えがあるでしょ？？

 

体がかわいそう！！

練習頑張りすぎて筋肉が硬直してませんか？（えっ！練習してないそれも問題かも）

まず、解しましょう。メディセルで(*’▽’)

 

バリバリに固くなった筋肉をフワフワにしてしっかり伸縮させて走りましょう。

☆もちろん、走った後にもメディセルした方が体が喜びます☆

 

さぁ、まだ間に合いますよ！

駆け込み寺・・・

ではなくbody balance丸の内、セラピーRoomへおこしください。

お待ちしています。

こんにちは。

倉敷市の「ほっこりセラピーRoom倉敷店」です。

ここ数日、朝晩が寒くなってきましたね。温かい食べ物や飲み物が恋しくなる今日この頃です。

体を温める飲み物の一つといえば、しょうが湯。最近は、いろいろなしょうが湯が販売されています。

（写真の分は私が購入したしょうが湯です）

しょうが湯のしょうがにはどんな効能があるのでしょうか…

しょうがには『ショウガオール』と『ジンゲロール』という成分が含まれています。

●『ショウガオール』は血行をよくして、体温を高めて、体を温めます。また、脂肪や糖の代謝を促進しますので、ダイエットしたい方に適しています。血液をサラサラにしてくれる効果もあります。

●『ジンゲロール』は免疫細胞である白血球を増やして、免疫力を高めます。免疫力が高まると、かぜやインフルエンザにもかかりにくくなります。

しょうがを加熱すると、ジンゲロールの一部が熱を作り出す働きをするショウガオールに変化します。冷えや体を温めたい時はしょうがを加熱した物や粉末、かぜの予防や免疫力を高めたい方は、生の状態のしょうがを使うと効果が出やすくなります。

「HP：生姜（しょうがショウガ）の副作用と効果・効能を参照　 http://shouga.kenkatu.com」

しょうが湯に入れるはちみつも、ビタミンやミネラルも豊富なので、しょうが湯は理にかなった飲み物だったのですね(*’▽’)

しょうが湯は市販の分でも美味しいですが、しょうがのはちみつ漬けで作るしょうが湯もおいしいですよ。代表的なレシピは以下の通りです。ご参考までに。

【作り方】

①生のしょうがを洗ってスライスする。（皮に栄養が含まれているので、皮ごと使用します）

②しょうがを３０分ほど水につけてあくをぬく

③熱湯消毒をした清潔な保存びんにしょうがを入れて、はちみつをひたひたになるまで入れて、１～２週間寝かせる

④はちみつがさらさらになったら完成。冷蔵庫で３カ月～半年は保存できます。

はちみつ漬けのしょうがは料理にも使えますよ。ぜひお試しください。

（写真は山田養蜂場のしょうがはちみつ漬けのチラシより）

しょうがを有効に使って、これから寒くなる時期を乗り越えましょう。