週末渋川海岸で開催された
【瀬戸内健康スペシャルレッスン2018】
に参加してきましたょ！
ビーチエアロ
ビーチヨガ
浜辺で波の音と太陽の恵みを感じながらの
ヨガ！エアロ！
とっても癒されました
昨日の山陽新聞にも記事が載ってました！
4月からも月２回
開催されるみたいですょ！
岡山の良いところ！
まだまだ沢山ありますねっ。
こちらの企画は
運動が苦手な方
高齢の方
お子様
どなたでも気軽に参加できる
楽しいイベントでした！
次は月をみながらの
【満月ヨガ】に参加してみたいと思ってまーす！
今年もオーバー40の全国大会が
3日間にわたり
兵庫県三木市で開かれました！
岡山からは【エプロンテ】チームが出場！
H様はキーパーとフィールドで頑張りました。
まずは一勝！
という
目標を1試合目で成し遂げ
流れはいい感じ…
その後は引き分けやら負けやら
でしたが
得点も決め
少ない人数でみんなよく頑張ったようです！
H様は何年もずっとメディセルでケア
試合後も予約をしていたので
しっかりケアさせて頂きましたょ。
スポーツ前後のケアも
メディセルは最適です！
ダイエットだけではありませんょ！
全国各地から集まって来られた
皆さまお疲れ様でした。
週末はとっても良いお天気でしたよね。
日生の牡蠣は有名！
早速お出かけ『牡蠣祭り』
まず、【五味の市】で牡蠣、大アサリ、ホタテ
海の幸をお買い上げ！
それから移動してバーベキュー！
大粒で食べ応えありです！
そして牡蠣をお腹いっぱい堪能し
【閑谷学校】【山麓釜】
備前市を堪能し、
再び日生町に戻り
【カキオコ】
で有名な【タマちゃん】へ
40分並んで食べた甲斐ありました！
ふわふわサクサクでなんとも美味しい！
土日は多い時で200～300枚焼くそうですょ。
四月中旬まではカキオコ食べれるみたいなので
ぜひ足を運んでみてくださいね！
こんにちは(^-^)
岡山市中区の今日はいい日だ♪セラピーRoomです。
いつもブログを見ていただき、ありがとうございます<(_ _)>
そろそろ薄着になる季節が近づいてきてますね。
体のラインを何とかしなければ・・・(*_*;と、思っている方、
メディセルを体験してみませんか？
メディセルを体験してみたいけど・・・
『メディセルって痛くないですか？』と思われる方もいらっしゃると思います。
「メディセルを体験したことがあるのですが、施術中は痛くて・・・」と
お話される方もいらっしゃいます。
セラピーRoom・body balanceでは、スタッフがお客様のお体の状態に合わせて、
施術させていただいています。
みなさんが気になる太もも・二の腕・お腹などは、脂肪やセルライトが
多いところです。
セルライトがたくさんついているところは、血流が悪いところなので、
強い刺激で、あざや内出血になりやすいのです( ;∀;)
痛いと効いている感じがする！って言われる方もいらっしゃいますが、
痛みも我慢しなくて大丈夫です。気持ちよく続けていただけたらと思います。
気になる事がございましたら、ご遠慮なくスタッフにお伝えくださいね。
春らしく暖かくなってきていますが、寒暖差には気をつけてくださいね(^_^)/
岡山市中区高屋３６０－９ （ありがとう整骨院内）
今日はいい日だ♪セラピールーム♪
ＴＥＬ ０８６－２７３－４９５５
こんにちは（*^_^*）
岡山市中区の今日はいい日だ♪セラピールーム♪です。
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
春の気配を感じる今日このごろ…
最近ちょっぴり太りやすくなってきたな～ と感じていらっしゃるそこのあなた！！ 基礎代謝が落ちてきているかもしれません^^;
太りにくい身体にするには、基礎代謝を上げることが大切です。
基礎代謝は年齢と共に少しずつ低下してしまうそうです。一番代謝が良いのは、やはり１０代！
２０歳ごろから段々と代謝量は低下し、３０代以降になるとご自身でも 「何だか最近太りやすくなったなぁ～」 と感じている方も多いのでは…？
感じているだけでそのまま何もせずにいると、どんどん代謝量は落ち、どんどん太りやすくなってしまいますよ(^_^;)
基礎代謝を上げるために…
１ 朝ごはんを食べる。
朝ごはんをしっかりと食べることにより、食べたものを消化しようと身体が活動し始めます。朝からエネルギーを使うことで…代謝ＵＰ！
２ 水 分 補 給
水分不足は代謝が落ちる原因です。血流も悪くなり、代謝も落ちてしまいます。こまめに水分を取り、めぐりの良い身体で…代謝ＵＰ！
３ 睡 眠
睡眠不足が続くと、自律神経が乱れたり、体調不良の原因になります。しっかり寝て…代謝ＵＰ！
４ 運 動
身体の中で一番代謝しているのは筋肉です。筋肉を鍛えることで…代謝ＵＰ！
５ 湯舟に浸かる
ゆったりと湯舟に浸かり、身体の芯から温まりましょう。温まることで血流が良くなり、老廃物も流れやすくなり…代謝ＵＰ！
最近太りやすくなったなぁ～と感じているそこのあなた！！（わたし…^^;）
出来ることから少しづつ取り入れてみてくださいね。そして日々の習慣にしていきましょう♪
きっといつか、こんな身体になれるように☆
当店のメディセル、ドームサウナ、オイルマッサージも基礎代謝ＵＰにいいですよ～
皆様のご予約、お問い合わせをお待ちしております。
岡山市中区高屋３６０－９ （ありがとう整骨院内）
今日はいい日だ♪セラピールーム♪
ＴＥＬ ０８６－２７３－４９５５
昨日は中学校の卒業式でした！
試合前後の
【メディセル】ケアで
数々の結果を残してきたS様
ご卒業おめでとうございます。
そして今朝
お母様から
嬉しいご報告を頂きました。
一部をそのまま抜粋させていただきますね！
おはようございます。
昨日はメディセルお世話になりました。
卒業式後に子供達が親に書いた手紙をもらって、読んでみると
「いつもメディセル連れて行ってくれてありがとう」
と書いてありました。
近田さんにお伝えしなきゃと思って
次回もよろしくお願いいたします。
もう、朝から泣いちゃいましたょ…（涙）
感動です！
お仕事もされてるお母様
部活が終わって
決して近くではないセラピーまで送迎…
大変だと思いますがいつもニコニコ笑顔で
送迎し、施術が終わるまで待って頂き
これも我が子が、頑張ってくれるからこそ
母も頑張れる！
って事ですよね。
そしてちゃんと感謝しカタチに残してくれたS様
さすがです！
お母様の宝物がまた一つ増えましたよね。
私もS様のお力になれるように今後とも精進してまいります！
高校生活も心機一転大変ですが
楽しみながら
頑張っていきましょうね！
こちらこそこれからもよろしくお願いします！
週末はとっても良いお天気でしたょね～。
さてさて
【児島花回廊さくらまつり】に行ってきました！
今年は寒くて桜はまだ咲いていませんてましたが
十分楽しんできました！
ゴルフ場を解放しているので
【遊覧カート】
に、乗ってみたり…
大人でも十分楽しめるお祭りでしたが
小さいお子ちゃまには、もっと楽しめる感じ！
白バイ、パトカー、戦車、クレーン車
と男の子が好きそうな乗り物が沢山！
そんな中お客様のI様にもお会いしました！
小さい男の子がいらっしゃるので満喫ですよね。
食べ物や出し物盛りだくさん！
またお花が咲いたら行ってみようと思います！
春はすぐそこ！
こんにちは。
倉敷市の今日もほっこり♪セラピーRoomです。
いつもブログを見ていただき、ありがとうございます<(_ _)>
３月に入り、だんだん暖かくなってきてきましたね。
暖かくなってきたし、そろそろ運動を始めようかな・・・という方も多いはず。
運動とは「体を動かすこと」で、日常生活での活動とスポーツなどの運動があります。
ここでは、スポーツなどの運動のことですが、
運動をしないといけない・・・ということを理解はしているけど、
どうして運動をしないといけないかいうと、
１．肥満などの生活習慣病の予防
運動をしないと、食べ物からの摂取エネルギーが消費エネルギーを上回り、
使われなかったエネルギーが脂肪として蓄積されてしまうため、
この状態が続いてしまうと、脂肪が必要以上に体に蓄積されるため、
肥満になり、肥満が原因で高血圧や糖尿病などの生活習慣病のリスクが高くなります( ;∀;)
２．筋力や体の機能の維持
筋肉や体の機能も使わないでいると、だんだんと衰えていきます(*_*;
運動をすることで、筋肉や体の機能を維持することができます。
運動をすることで、
●体力・筋力の向上
●体型の維持
●肥満の予防
●気分転換・ストレス解消 などの効果があります。
では、運動は苦手だし、体を動かすのがおっくうで・・・という方は
いきなりハードな運動をするのではなく、近い距離は徒歩で、
エレベーターではなく階段を使うなど、手軽にできそうなところから
始めるのはいかがですか。
もちろん、ウォーキングをしたり、ジムへ行って運動されるのもいいですし、
興味があるスポーツやダンスがある方は、サークルへ参加するのも、
仲間もいて、楽しく運動できますよ(^^♪
ちなみに、私は趣味のダンスで、できる限り週一で、サークルに参加して
運動しています。リズム感はあまりないですが、曲に合わせて踊ると、
ストレス解消になって、楽しいです(^-^)
宣伝になってしまいますが、３月２５日（日）に私の参加している
ダンスサークルが、初心者向けに無料体験会をします。
簡単な振りの踊りになりますので、ダンスが好きな方、
興味のある方はぜひ、参加してみてくださいね。
（詳細・お問い合わせは、以下にお願いいたします）
（詳細）https://www.facebook.com/FlamencoEstudioAbierto
（お問合せ先）abiertoflamenco@gmail.com
（イメージ）
運動をして、体も心も楽しく、すっきりしましょう(^_^)/
【今日もほっこり♪セラピーRoom】
倉敷市 黒崎２９－２（絶好調整骨院内）
０８６－４６３－４９９０
2016年のおかやまマラソン大会から
大会前にケアに来てくださるK様
私たちのラン友グループの打ち上げは
いつも
【囲炉裏 炭焼き ろばすみ】
岡山市北区上中野
でするのですが
偶然にもその
【ろばすみ】のオーナー様です！
御縁ってほんと不思議！
今回お互い『2時間切りたいですよね～』
と目標掲げていました！
当日のウェアも聞いていたので
かなり意識して走っていた私です（笑）
折り返し地点すぎのすれ違い
『あっ！みつけた！』
でも一瞬なので名前がすぐに叫べず…（笑）
『◯×△□…あ！あ！あぁ～！』
とりあえず叫び手を振ってお別れ…
その時点でかなり私の前とみた…
うわぁ～絶対2時間切れるランと確信…
【1:51:46】
目標達成されました！
有言実行！！
かなり羨ましい…私です…涙
『メディセルのおかげです！』
と仰って頂きました！
（言わせたかもしれませんが…笑）
今回、K様はハーフラン！
娘ちゃんと奥様はファミリーラン！
家族みんなで走れるって…ほんと素敵な事ですよね！
私からは
【ベストファミリー賞】を贈呈します。
次は何にエントリーかな？
楽しみです。
セラピーに通われるようになり
話の流れでマラソンを始められたH様
早速練習よりも先に
【そうじゃ吉備路マラソン大会】エントリー
【即実践】
大好きです！その感性！
H様は身体も心もとっても素直（笑）
身体では…
【メディセル】をかけながら
食生活を見直し
3ヶ月で4キロ痩せ
体脂肪率も5%落とす！という
実績の持ち主です。
こんな楽しいことあるよ！
やってみる？
という私のプライベートな趣味も
共感してくださり
どんどん
自分の趣味にされ楽しんでいらっしゃいますょ！
ほんと【素直】な人って
色んなものを吸収してパワーアップしていきますよね！
（私も負けないように充電しなくては…笑）
今回初マラソンの初10キロ
見事な好タイムじゃないですかっ！！
赤い水玉タイツとっても似合ってますょ！
普段の田舎道練習で
持久力と心拍数を鍛えてます（笑）
いつも、遠くから通って来ていただきありがとうございます。
次の野望に向かって頑張りましょうね！
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本来の自分の体をメディセルでスタイリング
筋膜とセルライト・リンパをケアすることで、
女性の自然な美しさを引き出します
お顔もメディセルで明るくツヤのあるお肌に！
【愛してます♪セラピーRoom】
住所：岡山県岡山市北区今村650-103
電話：086-250-3657
簡単ネット予約はこちらから 24H受付中
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000390340/
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